זירוז ועידוד לידה
"כבר הייתי אמורה ללדת לפני שבוע, אני מפחדת שהלידה לא תתקדם ואצטרך התערבות רפואית אולי כבר עדיף קיסרי? אין לי כבר כוח, הבנתי שעלול להיגרם גם נזק לתינוק שלי."
סוף ההיריון מתאפיין בהמון חששות, אי נוחות פיזית. לחץ מהסביבה הקרובה, טלפונים בלתי פוסקים ואת כבר רוצה לפגוש את התינוקי שלך.
ישנם מקרים רפואיים בהם יש צורך ללדת עד שבוע מסוים לדוגמא סכרת הריון, מיעוט מי שפיר, האטה בגדילה.
מה עושים?
בביקורת הריון עודף החל משבוע 40, לרוב יציעו לך התערבות רפואית לזירוז לידה.
מה בכל זאת עושים?
קודם כל הרשי לי להרגיע אותך, תאריך הלידה המשוער הוא משוער בלבד. רוב הנשים יולדות בשבוע 40+. לפעמים באמת קשה וכבד לקראת סוף ההיריון, אבל אנחנו רוצות לשים את טובת התינוקי ובריאותך לפני הכל.
אז מה כן אפשרי? להתכונן ולעודד את הלידה באמצעים טבעיים ולא פולשניים.
איך זה עובד?
-
בקליניקה תהני מטיפול רפלקסולוגי מרגיע, עבודה בכפות הרגליים על נקודות המקדמות לידה ומורידות לחץ ומשפיעות על עידוד הלידה.
-
תאזיני להרפיה תוך כדי הטיפול, כדי שנוכל להתבונן במחשבות שלך מהצד ולהבין מה יש שם שיכול לאפשר לך לשחרר ולקדם את הלידה.
-
במידה ועלו פחדים או מחשבות מגבילות נעשה תסריט של דמיון מודרך על מנת לשחרר אותם.
-
שימוש בשמנים אתריים מרגיעים ומקדמי לידה.
-
עיסוי גב תחתון אזור המעצבב את מערכת הפריון במיטה מיוחדת בה תוכלי לשכב על הבטן בנוחות.
-
תרגילי ספינינג בייביז שיעזרו לך לשחרר ולהגמיש רצועות מכווצות לאפשר לתינוקי שלך יותר מרחב ברחם והתברגות קלה יותר לקראת הלידה.
בזכות כל אלה תצאי כך שגם הגוף משוחרר יותר וגם התודעה שלך מאפשרת התקדמות נינוחה לקראת הלידה.
מתי הכי כדאי להגיע לטיפול כזה?
משבוע 39+ אפשר להתחיל לעודד לידה. אבל כמובן שכדאי להכין את הגוף עוד קודם ולהגיע לטיפולים המקלים על לחצים ותחושות ופשוט להינות מההיריון (חשוב לציין שאפשר להתחיל להגיע לטיפול משבוע 14).
משך הטיפול כ-75 דקות
היפוך עובר
הלידה מתקרבת והעובר עוד לא מתהפך. המושגים "היפוך חיצוני" ו-"ניתוח קיסרי" נזרקים לחלל האוויר ואת - לא רוצה התערבויות.
מעדיפה שהעובר יתהפך לבד, בלי עזרה מבחוץ.
אם הגעת לשבוע 33-34 והתינוק עדיין לא התהפך - נמצא במצב עכוז אוכל לסייע לך על ידי טיפול היפוך.
מה עושים בטיפול?
-
תוך כדי טיפול תקשיבי לדמיון מודרך שיעזור לך לשנות את המנח של התינוק. דמיון מודרך זה מתחיל בהרפיה עמוקה של הגוף ועוזר לך לעבור תהליך של הצפת הדברים שעלולים להטריד אותך, תוך שחרורם. דמיון מודרך זה עזר ל 81% מהאימהות שהשתמשו בו להביא עצמן למצב רגוע, לגוף בהרפיה, ולתינוק/ת במצג ראש.
חשוב מאוד להקשיב לדמיון המודרך לפחות כ 4-5 פעמים, בכל פעם יפלו אסימונים אחרים, ויאפשרו לך, לאט לאט, לשחרר את כל החסימות, להרפות את הגוף ולאפשר לתינוקך את המקום והמרחב להיפוך. -
מוקסה- זהו סיגר העשוי מצבר עלי לענה מיובשים. מחממים נקודה קטנה בקצה הזרת ברגל. נקודה זו לפי הרפואה הסינית, גורמת לתנועה גדולה בגוף ולרוב גורמת לעובר להתהפך. החימום מניע, הצמח מחזק וביחד הם יוצרים את האפקט על הנקודה הספציפית ברגל.
-
רפלקסולוגיה- טיפול המבוצע על כף הרגל משפיע על על כל מערכות הגוף. תורם לרוגע והרפיה ומאפשר לתינוק לשנות את המנח בו הוא נמצא.
-
עיסוי בטן לשחרור רצועות שלעיתים מהעומס של הבטן ההולכת וגדלה מתכווצות לתינוק קשה להתהפך.
-
תנוחות ספינינג בייביז- תרגול פיזי להגמשת רצועות המחזיקות את הרחם. התרגול מאפשר מקום טוב יותר לתינוק, לידה זורמת יותר ופחות כאבים בזמן ההריון
בסיום אדגים לך מספר תרגילים מעולם היוגה ואתן לך הנחיות איך להמשיך לעשות את הטיפול במוקסה במשך חמשת הימים הקרובים שישלימו את הטיפול .
בתום חמישה ימי טיפול אני ממליצה ללכת לרופא המטפל לבדוק את מנח העובר.
עיסוי במהלך ההריון
בשעה טובה את בהריון!! תקופה מרגשת רוויה שינויים, פיזיים, רגשיים, משפחתיים.
ככל שההריון מתקדם כך גם הגוף משתנה מתעצב מחדש ומכין עצמו למצב חדש ללידה הקרבה. שינויים אלה של הגוף עלולים ליצור אי נעימות ואף ליצור כאב באזורים שונים בגוף.
כאבי גב, אגן, שכמות, צוואר (ומה לא?) ההמלצה היא לתת לגוף את התמיכה המקסימלית כדי שיעשה את מה שהוא יודע הכי טוב, לכן מומלץ לקבל עיסוי בהריון.
לכל שליש בהריון יש תופעות המאפיינות אותו והטיפול מותאם לו. וכמו שאת יודעת, תופעות לא חסרות!
בחילות , הקאות, עייפות, מתח ,בטן שגדלה ולכן כל המערכות בגוף בעומס מוגבר, מערכת פינוי הנוזלים מהגוף בעומס יתר, בצקות שנוצרות.
איברי הבטן נדחקים על מנת לפנות מקום לתינוק, הסרעפת מצטופפת, מערכת הנשימה במאמץ, עייפות וקשיי נשימה. שרירי הגב במאמץ מוגבר להחזיק את הבטן הכבדה ,הרצועות סביב האגן נמתחות העומס שנוצר ויוצרות אי נוחות.
כל אלה מחזקים את החשיבות בטיפול ובתחזוקה יום יומית, במיוחד בהריון.
בעיסוי תשכבי על מיטת טיפולים מיוחדת עם חור לבטן לנוחות מקסימלית, באווירה ביתית חמימה. הקליניקה שלי ממוקמת בכפר סבא.
תופתעי עד כמה הרוגע שתחווי בטיפול עוזר לייצר אנדורפינים והורמונים נוספים מרגיעים ונוגדי כאבים.
מתי כדאי?
כשאת מרגישה אי נוחות גופנית או רגשית או שסתם מתחשק לך פינוק.
אם אין התוויה רפואית האוסרת על טיפולי מגע זה נפלא. זו המתנה המושלמת לעצמך או לכל מי שרוצים לפנק ולהרעיף טוב.
שימי לב לבחור מטפלת מקצועית עם התמחות בהריון ולידה.
צרי קשר
רפלקסולוגיה בהריון
הרגלים המופלאות שלך, נושאות בכל משקל הגוף והעובר ההולך וגדל. עם כל הטוב שמביאה תקופת ההריון, לעיתים מגיעות גם תופעות לא נעימות שמפריעות לאיכות החיים שהתרגלנו אליה. הטיפול מסייע להפחית נדודי שינה, צרבות ובחילות, כאבי רגליים, ומסייע אפילו באיזון לחץ דם.
מעבר לתופעות פיזיולוגיות, טיפול רפלקסולוגי בהריון מאוד עוזר להתחזק גם נפשית, להירגע ולהפחית חרדות וסטרס ולתמוך במהלך הריון נינוח ובריא.
לקראת הלידה מומלץ טיפול ברפלקסולוגיה על מנת להפחית מתחים, לחצים וחששות מהלידה.
רפלקסולוגיה בהריון עוזרת גם לזירוז לידה, לעבור את הלידה בקלות על ידי עיסוי בכפות הרגליים באזורים המשקפים את הרחם והאגן, הטיפול מייצר תנועה הרפיה והרגעה.
הרפלקסולוגיה היא שער לריפוי הוליסטי דרך כף הרגל. באמצעותה תוכלי לחוות יותר איזון, אנרגיה גבוהה יותר ונינוחות. רפלקסולוגיה יכולה לסייע לקראת סוף ההריון, גם בעידוד לידה.
הטיפול מתאים גם לנשים הנרתעות ממגע בכל הגוף בהריון, שכן הרפלקסולוגיה הוא טיפול מתבצע רק בכפות הרגליים, ומשרה רוגע ושלווה.
למה דווקא רפלקסולוגיה בהריון?
-
טיפול רפלקסולוגי הינו טיפול מגע ולמגע יש כוח עצום בכל מה שקשור לריפוי.
-
אינו פולשני
-
מאפשר לטפל באיברים פנימיים בלי לגעת בהם ישירות
-
מאפשר לטפל במקום כואב בלי לגעת בו ובלי לגרום לכאב נוסף
-
טיפול נעים מאוד
-
מאפשר לך להיכנס למצב של הרפיה עמוקה (גלי אלפא של המוח).
-
טיפול רפלקסולוגי מזכיר לגוף את הכוחות האמיתיים שלו.
תשובות לשאלות נפוצות לגבי טיפול רפלקסולוגי
האם מותר לקבל טיפול רפלקסולוגי בכל חודשי הריון?
כן, טיפול רפלקסולוגי הינו בטוח ואפקטיבי בכל חודשי הריון: משבוע ראשון ועד הלידה אצל מטפלת מוסמכת המתמחה בטיפול בנשים בהריון, היודעת באיזה אזורים לא לגעת בשבועות הראשונים.
האם טיפול רפלקסולוגי עלול להזיק בהריון?
טיפול רפלקסולוגי אינו מזיק. הוא תומך בך ובגופך לאורך כל שלבי ההריון. שימי לב לבחור מטפלת מקצועית עם התמחות בהריון ולידה.
כמה מפגשים צריך כדי להרגיש השפעה ?
זה מאוד אינדיבידואלי. אפשר כבר אחרי הטיפול הראשון להרגיש שינוי גם ברובד הפיזי וגם ברובד הרגשי. אנו כן מדברים כאן על תהליך של תמיכה וליווי ולכן יש חשיבות לסדרת טיפולים פעם בשבוע. בממוצע 4-5 טיפולים מספיקים כדי להתחיל לראות תוצאות של הטיפול.
טווינה
גב כואב, שכמה תפוסה, כתף קפואה, אפשר ורצוי לטפל גם בהריון ולחיות ללא כאב.
שיטת טיפול מתאימה מאוד לנשים שרוצות להישאר לבושות במהלך הטיפול.
הטווינה היא שיטת פיזיותרפיה מסורתית, שמקורה בסין.
פירוש המילה טווינה הוא למשוך (Tui) ולתפוס (Na), הפירוש המילולי מתאר את שיטת הטיפול, המתבצע על ידי מגע דינמי ואנרגטי.
הטיפול נעשה שהמטופלת לובשת בגדים נוחים מכותנה המאפשרים תנועה חופשית.
הטווינה משלבת טכניקות עיסוי לרקמות הרכות - השרירים והגידים, יחד עם אקופרסורה - לחץ סטטי בנקודות אנרגיה ספציפיות לאורך הגוף.
עיסוי טווינה הטיפוסי הוא נמרץ ודינמי יותר מעיסוי שוודי המוכר. המטפלת משתמשת במגוון שיטות של מגע באמצעות כפות הידיים, הזרועות והמרפקים. המטפלת מפעילה לחץ ויוצרת תנועה אקטיבית ואינטנסיבית בנקודות האנרגיה של הגוף. הלחיצות נעשות באותן נקודות אנרגיה המשמשות בדיקור, אלא שהידיים והאצבעות מחליפות את מחטי הדיקור.
התנועה המופעלת משלבת טלטולים עדינים, מתיחות והנעה של המפרקים. פעולות אלו גורמות להמרצת הרקמות, חיזוק האיברים ולזרימת אנרגית הצ'י, תורמת לאיזון המערכת הגופנית והרגשית של המטופלת.
עיסוי הטווינה יעיל ביותר להפגת כאבים כרוניים ובעיות אורטופדיות כגון כתף קפואה, שרירים תפוסים, כאבי גב וכאבי צוואר. בעזרת הטווינה ניתן לטפל גם בכאבי ראש ומיגרנות בהריון.
הטווינה מסייעת בהקלה על עייפות מתמשכת, השבת האנרגיה וחיזוק היכולת להתמודד עם לחץ וחוסר איזון רגשי.
איזון אגן
כאבים וחוסר נוחות בהריון, לילות בלי שינה רצופה, כל תנועה מלווה בכאב מוכר לך?
"שתלדי זה יעבור, אין מה לה לעשות" שמעת בוודאי את המשפט הלא מעודד הזה גם מאנשי הרפואה.
זהו שיש המון מה לעשות כדי להוסיף נוחות ושחרור בהריון.
איך?
טיפולי עיסוי הריון וטכניקות להוספת איזון לאגן ולרחם מעולם ספינינג בייביס גם באמצעות תרגילים ייעודיים.
כאשר האגן מאוזן והרצועות של הרחם משוחררות יש הקלה גדולה בכאבי גב, אגן, עצם הזנב, ישבן, כתפיים, שכמות וצוואר, קושי בנשימה, צרבות, חוסר נוחות בשינה קושי בהרדמות, כאבים בהליכה וישיבה מאפשרים לך לחוות הריון נוח יותר, לידה קלה יותר.
מנח עכוז או רוחבי
טיפול אשר מטרתו לפנות מקום באגן והרחם ולאפשר לתינוק להתהפך למצג ראש בכוחות עצמו ברוב המקרים, תינוק יבחר להיות במנח עכוז בגלל חוסר איזון באגן וברחם.
בטיפול עדין, נשחרר נאזן את כל האזורים אשר יוצרים אי איזון וניצור יותר מקום ומרחב בכדי שלתינוק יהיו תנאים טובים יותר להתהפך ולאמא יהיה נוח יותר בהריון.
סימפיזיוליזיס
טיפול מיוחד שנועד להקל על הכאבים הנובעים בפריקה של מפרק סימפיזיס פוביס, כתוצאה מהפרשת הורמון הרלקסין במשך ההיריון, שהפרשתו מתגברת לקראת השליש השלישי.
נשחרר ונקל על כל האזורים המשפיעים ומחמירים על הכאב והמתיחה, נעזור לגוף לשחרר את הרצועות המכווצות אשר מחמירות את הסימפטומים. הטיפול מיועד להקלה ומניעה של החמרת המצב.
